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Entspannungskurse Stress ist ein subjektiv gefühlter unangenehmer Spannungszustand. Es gibt positiven und negativen Stress, wobei Letzterer zu körperlichen, geistigen und seelischen Folgen führen kann. Deshalb können und sollten Betroffene eigenaktiv etwas dagegen tun und spannungsbedingten Krankheiten vorbeugen. Sie können durch gezielte Entspannung z.B. Schmerzen lindern (z.B.: Kopf-, Rücken-, Nackenschmerzen, Migräne), Schlafstörungen verbessern, die Selbstkontrolle in angstauslösenden Situationen erreichen, allgemeine Spannungszustände und Nervosität senken, Bluthochdruck regulieren, Ihre Konzentrationsfähigkeit steigern. Entspannung wirkt nicht nur lindernd, sondern auch vorbeugend. Entspannungskurs: Progressive Muskelrelaxation nach Dr. Jacobson In diesem Kurs lernen Sie durch den Wechsel von gezielter An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen die Muskelspannung zu senken, was zur allgemeinen Entspannung von Körper, Geist und Seele beiträgt. Die Progressive Muskelentspannung ist jederzeit und überall einsetzbar. Der Präventionskurs umfasst 10 Stunden, die jeweils 1 mal wöchentlich stattfinden. Sie erlernen die Entspannungsmethode und bekommen Kursunterlagen sowie Heimübungsprogramme, damit Sie das Gelernte zu hause erfolgreich umsetzen können. Die Kursgebühren betragen 100,00 € und werden von den Krankenkassen übernommen. |
Entspannungskurs: Autogenes Training Im Kurs "Autogenes Training" lernen Sie, Ihr vegetatives Nervensystem, Ihre Muskeln und Ihr Kreislaufsystem willentlich positiv zu beeinflussen. Der Präventionskurs umfasst 10 Stunden, die jeweils 1 mal wöchentlich stattfinden. Sie erlernen die Entspannungsmethode und bekommen Kursunterlagen sowie Heimübungsprogramme, damit Sie das Gelernte zu hause erfolgreich umsetzen können. Die Kursgebühren betragen 100,00 € und werden von den Krankenkassen übernommen. |
weitere Kurse Vorschulkurs: "Fit für die Schule" Der Eltern-Kind-Kurs ist ein Vorbereitungskurs für künftige Schulanfänger. Es werden Fähigkeiten und Fertigkeiten gefördert, wie Grob- und Feinmotorik, Graphomotorik, Mengenerfassung, Konzentration und Gedächtnis. Der Präventionskurs umfasst 10 Stunden, die jeweils 1 mal wöchentlich stattfinden. Die Kursgebühren betragen 80,00 € und werden von den Krankenkassen übernommen. |
Bei Fragen und für Ihre Anmeldung stehen wir Ihnen persönlich in der Praxis, telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung. |
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